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我跟自己拚了3當下(把握每分每秒讓你活得淋漓盡致)

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作者: 艾瑞克伯特蘭拉森 追蹤作者已追蹤作者

譯者:林力敏

出版社: 三采 追蹤出版社已追蹤出版社

出版日期:2016/10/03

頁數:248

ISBN:9789863427063

定價:320元

優惠價:9288(省32元)

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商品介紹

我,跟自己拚了!3當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!



追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!

我,跟自己拚了!3當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!



追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!
掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!

不思過去,不想未來,
只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!

無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。
但該怎麼做?

挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
當下,才是人生一切美好的源頭。
要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。

除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
.你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
.解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
.建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
.想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
.嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
.面對壓力,如何表現出氣定神閒?
.請停止追求平衡!為什麼?

最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
.讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
.運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
.走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
.找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。

當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!

閱讀更多內容收回

作者簡介

艾瑞克.伯特蘭.拉森Erik Bertrand Larssen



挪威最頂尖的心智訓練師

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景

艾瑞克.伯特蘭.拉森Erik Bertrand Larssen



挪威最頂尖的心智訓練師

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

著有:《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》、《我,跟自己拚了!》。

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