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預防網路霸凌:你看不見的傷害

預防網路霸凌:你看不見的傷害

預防網路霸凌:你看不見的傷害


內容簡介

根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織L1ght指出,在新冠病毒大流行期間,網路霸凌的現象增加了70%。它的蔓延和新冠病毒疫情一樣,目前沒辦法停止其發生,每個人都可能遭受。董氏基金會多年來從事憂鬱防治宣導的經驗可以證實,提供正確的認知教育,是防治網路霸凌的基礎。

本書採訪多位處理過網路霸凌事件、深具輔導與諮商經驗的專業人員,由他們不同的角度、接觸的案例,提供專業建議,加上國外內研究文獻與資料的佐證。這些發生在你我身邊真實的網路霸凌例子,透過故事陳述,輔以插圖,深入介紹網路霸凌相關資訊,讀者可以用輕鬆的方式閱讀此沉重的議題,也能對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識。

網路霸凌可分為10種類型,如釣魚詐騙、挑釁、排擠……2019年衛福部統計,近三年,每天平均有兩名未成年人的不雅照,因網路誘騙而外流,連小學生都受害,這些人終日活在擔心與害怕中,復原之路漫長而崎嶇。這種在網路上先獲取對方信任,再藉與對方共享個人信息,或誘使對方洩露祕密、照片或私密資訊,然後將其轉發的行為,稱為「詭詐/爆料(Trickery/Outing)」。

書中深入介紹每種網路霸凌類型的特徵,一一提供詳細案例及提供應對建議:哪些是孩子可能遭受網路霸凌的信號?若家長發現孩子是網路霸凌加害者該怎麼做?強制控管孩子使用社交媒體及網路使用平台,能防止孩子被網路霸凌嗎?父母與教育者可應用本書資訊,學習如何引導與陪伴孩子更安全的使用網路,避免網路霸凌傷害。

網路霸凌是直接、惡意、持續地貶抑、排擠、羞辱、嘲笑受害者,受害者可能陷入負面的思考中,腦海中持續出現霸凌者所發送的訊息,產生「我是失敗者」、「沒有人喜歡我」、「我很笨、我不應該存在」 等想法,進而影響情緒、自尊降低、甚至出現自殺想法。書中特別介紹認知行為療法,提供家長老師們一步步協助被霸凌的孩子們處理負面情緒,學習自我保護。本書也提供完整的網路霸凌防治知識及諮詢資訊,提醒容易發生網路霸凌的社交媒體、網路流行用語,以及求助資源。


本書特色

★一本提供給父母、教師與青少年破解網路霸凌迷思的指南書★

★提供步驟性協助孩子避免網路霸凌傷害的做法★

一、以個案故事為引,輔以插圖,深入介紹10大網路霸凌類型、霸凌者的人格特質與動機,遭受網路霸凌者會受到的心理傷害等,讀者可用輕鬆的方式閱讀此沉重的議題,同時全面性認識網路霸凌相關資訊。

二、4個步驟,8道題目,5個行動,還有網路霸凌檢核表,詳盡實用的做法協助孩子避免網路霸凌傷害。

三、收錄青少年與父母師長對網路霸凌的提問,專業醫師、心理師及學校輔導老師清楚解惑,提供應對建議。

四、特別介紹「認知行為療法」,從改變想法著手,一步步協助被霸凌的孩子們處理負面情緒、面對網路世界的種種聲音時,情緒能不隨之起舞,學習自我保護。

五、收錄求助資源,推文、留言、評論之常用網路用語、民眾常用的社交媒體名單等,讓讀者對網路社交媒體使用的潛在危機有進一步的認識,同時可應用求助資源名單,適時求助。

陳質采(台灣兒童青少年精神醫學會理事長/衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師)審訂

吳佑佑(宇寧身心診所院長/林口長庚醫院兒童心智科醫師)
柯慧貞(亞洲大學副校長/臺灣網路成癮防治學會創會暨名譽理事長)
彭政閔(前職棒球星)
周天成(羽球國手)
彭仁鐸(「心地好一點,霸凌少一點」發起人)

必讀推薦






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男孩情緒教養:引導他好好說話,遠離恐懼、憤怒、攻擊行為

男孩情緒教養:引導他好好說話,遠離恐懼、憤怒、攻擊行為

瑪麗.寶絲林區(Mary Polce-Lynch)

橡實-大雁 出版

出版日期:2020/12/31

男孩情緒教養:引導他好好說話,遠離恐懼、憤怒、攻擊行為


內容簡介

不失控、不暴怒、不鬧事,明日好男人從小養成!
我們該為男孩的情緒發展做些什麼?
如何引導他們認識並表達情緒?

4歲的小寶活潑好動,老愛打他剛出生不久的妹妹。
當他受到鼓勵,講出自己的感受:「我很生氣,因為媽咪都不陪我玩。」
他那些攻擊性的行為,在兩天內就減少一半。

12歲的大寶最近情緒暴躁,學業成績一落千丈。
當他受到鼓勵,對爸媽說出心裡話:「我很難過,因為女朋友跟我分手了。」
他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散,人也放鬆下來。

當卡住的情緒無法被指認、說出來,就會轉向行為或身體當出口,
諸如:頭痛、暴飲暴食、消化不良等等,常見於兒童及青少年身上。

可喜的是,情緒的表達是很容易教導的!
父母、祖父母、師長、學校教練,都可以成為男孩生命中的貴人——
幫助敏感的小男生指認情緒訊號,並協助壓抑的大男生正確處理情緒。


【1-3歲男孩/指認自身情緒】

當學步兒生氣亂丟東西,父母就這樣回應:「你可以生氣,但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒,並教他怎麼表達:「你可以告訴我你森七七喔。」但首先,父母要幫助孩子「指認情緒」——生氣、開心、難過、害怕、失望等等。

【4-7歲男孩/談論自身感受】

這個階段的男孩較常被帶出門,與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習,讓他們知道自己有情緒是正常的,而且自己的感受是重要的,不該被忽視。無論碰到什麼事,都可以問他:「對於……你有什麼感覺?」「你的感受是什麼?」

【8-11歲男孩/理解他人情緒】

這時期男孩發展出更高層次的認知能力,可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性,以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談,探索孩子的感受或反應。方法很簡單,詢問「假設發生了什麼,那誰誰誰會有什麼感受?」

【12-15歲男孩/性別意識形成】

這個階段,男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約,父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目,跟他討論:「你覺得在現實生活中,男生真的是那樣嗎?」

【16-18歲男孩/接軌成人世界】

這是男孩人生的轉捩點,就要邁入成年世界——對大學感到興奮,對當兵感到不安,對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼,重要的是幫他指認情緒:「對於……你有什麼感受?」此一時期,只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事,他們絕對會滿心感激。


【專家推薦】

大V生活/蒙特梭利實踐家
五寶媽94moin/知名親子部落客
王浩威/精神科醫師、作家
伊萊媽/知名親子部落客、作家
余琬儒(魚丸醫師)/小兒科醫師、粉專「魚丸醫師的媽媽經」
吳蕙名/親職教育專家、家庭教育講師、作家、 粉專「暴走小孩 淡定父母 」
李貞慧/高雄巿立後勁國中英語老師暨圖書推動教師
李顯文/《STEP高效能父母學》作者
邦妮蓋瑞小夫妻/人氣醫師部落客
卓惠珠(花媽)/「幫助高功能自閉與亞斯伯格」粉絲頁版主
林靜如/律師娘
洪仲清/臨床心理師
倪美英/「優良教師獎」退休教育家
陳其正(醜爸)/親職教育顧問
陳宜男/兒童職能治療師
陳怡婷/臺中市北屯區文心國民小學校長
彭菊仙/親子作家
趙介亭(綠豆爸)、王文伶(粉圓媽)/可能幸福學院創辦人
(以上依姓氏筆畫排列)


「在校園中,男孩的情緒行為問題確實比女孩多,強力推薦家長及師長們跟著作者深入淺出的說明,引導孩子辨識情緒、表達情緒,成為懂得尊重的真男人!」
——陳怡婷/臺中市北屯區文心國民小學校長

(原書名:《男孩情緒教養:不失控、不暴怒、不鬧事,明日好男人的養成關鍵》)



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數位公民素養課(線上交友.色情陷阱.保護個資.從孩子到大人必備的網民生活須知)

數位公民素養課(線上交友.色情陷阱.保護個資.從孩子到大人必備的網民生活須知)

黛安娜格雷伯(Diana Graber)

橡實-大雁 出版

出版日期:2020/09/07

數位公民素養課:線上交友、色情陷阱、保護個資,從孩子到大人必備的網民生活須知


內容簡介

網路世界,有哪些潛在的危險和機會?
現代人最好從小就知道的數位求生技能

★台灣第一本「數位素養」(Digital Literacy)翻譯專書
★全美四十州都在教的網路公民課
★作者逾十年在教育現場第一手經驗
★訪談超過四十位專家的智慧結晶

曬孩子照片曬過頭,父母知道這會影響孩子日後的「數位名聲」嗎?
過度使用「社群媒體」,會導致孩子更憂鬱嗎?
當孩子被「網路霸凌」,大人該提供哪些建議?
「免費」有其代價!下載App如何保護隱私與個資?

智慧型手機的發明,改寫了人類的童年!這世紀充滿各種數位裝置與發明——Instagram、Facebook、YouTube、TikTok、貼圖、聊天等等。網路世界迷人又複雜,連成人都難以抗拒,遑論同儕壓力下的孩子們;然而,大部分的父母師長,卻苦於不知如何拿捏扮演守門人的角色。

色情簡訊、網路霸凌、情色報復、網路掠食者⋯⋯種種潛藏的危機,讓父母想從孩子手裡直接拿走平板或手機,希望能逃避可能的風險。但事實是,我們已經不可能禁絕使用,甚至退回到沒有智慧型手機的時代。

本書作者專攻「數位素養」教育已逾十年,書中以學術研究與實際體驗為根據的實用建議、討論主題與趣味活動,解決了當今父母與老師的擔憂——如何指導孩子,擁有安全且正確的網路使用認知,既能享受數位生活帶來的便利,又能保障網路安全的各個面向。

透過本書,也希望能提供正走在時代前端,於各級學校傳授「數位素養」課程的教師們,一個實用可行的資源,一起為教出數位時代下正直快樂的新人類而努力。


【數位公民必修的七種能力】

◎線上社交
孩子是否具備足夠的情緒穩定度,能夠明智地使用連線裝置?是否有能力區分線上社交和線下真實社交的不同?

◎網路名聲
愈來愈多的大學及公司會從網路足跡來了解應徵者。孩子可知道,他們所有的發文或分享、甚至別人張貼有關他們的一切,都會影響到個人的網路聲譽?

◎自制力
孩子在使用連線裝置上,有辦法適可而止嗎?孩子是否有足夠的定力,能適度脫離虛擬的世界,回到「真實」的生活中?

◎色情陷阱
孩子懂得如何避開網路霸凌、色情簡訊、情色報復、性勒索等網路危險嗎?萬一不幸碰上,他們知道該怎麼辦嗎?

◎保護個資
孩子知道怎麼保護自己的隱私嗎?尤其在下載各式app,以及與朋友分享個人生活訊息時,透露個人資訊到怎樣的程度算是過度揭露了?


◎辨識假訊息
孩子懂得判斷網路資訊的虛實嗎?是否能辨識訊息的正確性、權威性、普及度與偏頗度?否則就容易被有心人士帶風向的「假新聞」所誤導。


◎數位意見領袖
孩子是否有能力擔當數位領袖?網路世界太需要能站出來對抗霸凌、創造鼓舞內容、製作感人影片、分享勵志故事,讓世界更好的未來意見領袖了。


【專業推薦】

連育仁 中原大學助理教授、遠距互動教學專家
陳逸玲 台灣展翅協會秘書長
陳瑜 鏞鏞甫甫親子部落格
葉俊宏 國立嘉義大學附設實驗國小教師
戴季全 流線傳媒創辦人暨社長
(以上按姓氏筆劃排列)


【各界讚譽】

「隨著3C及網路的普及,許多孩子很早即進入網路的世界,如果我們從小就告訴孩子過馬路很危險,所以我們大人得要牽著孩子過馬路,那網路呢?網路難道比馬路還安全嗎?我認為現在的孩子雖然是數位原住民,然而並非每人都具備足夠的『數位公民素養』來面對網路上的各種誘惑及陷阱。我很喜歡書中的這句話『智慧型手機改寫了童年』,拉近了人們的距離,同時卻也扯遠了彼此,水能載舟亦能覆舟,網路也是如此,透過這本《數位公民素養課》能幫助我們陪伴孩子一同面對網路的瞬息萬變。」
——葉俊宏,國立嘉義大學附設實驗國小教師

「假如你想找實用積極的建議,為自己跟小孩的數位生活指點迷津,可不用再找了。這本書直指網路世界的風險及潛藏危機,也讓我們見識其中蘊含的巨大報酬。」
——史蒂芬・波肯(Stephen Balkam),家庭線上安全學院創辦人暨執行長

「《數位公民素養課》不僅來的即時,更是所有爸媽、祖父母、師長必讀之書。黛安娜・格雷伯的教育課程(實際且經過驗證) 讓你功力大增,許多精彩故事讓你讀來不能釋手。書寫精闢——讓你的網路實力直追下一代。」
——蘇・薛芙(Sue Scheff),家長資源專家創辦人

「讀格雷伯的《數位公民素養課》,我覺得真是好精彩,好有道理,好重要。格雷伯除了取材自身體驗,更也彙整諸多數位意見領袖之見,透過生動的故事風格,提供無比珍貴的實用建議。在這數位時代養育子女的家長們,此書不可不讀。」
——艾倫・凱茲曼(Alan katzman),社會保證人創辦人暨執行長

「每個父母都有責任教養出負責的數位人類。科技有如蠻荒之境,格雷伯不僅讓父母看到如何在這日新月異的數位世界建立負責安全的關係,更讓他們順利探索保障孩子網路安全的各個面向。」
——羅絲・埃莉絲(Ross Ellis),打擊霸凌創辦人暨執行長

「這本精彩好書讓你知道如何在數位時代教出健全的孩子。當中許多故事凸顯出現在小孩的細密心思及他們對探索網路世界的渴望,而非一味被擔憂的大人警告要保持距離。此書鋪陳仔細,立論嚴謹,家長可學到如何與孩子展開那些重要對談。」
——潘蜜拉・羅特里吉(Pamela Rutledge),菲爾丁研究生學院媒體心理研究中心主任暨教員





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青少女生存手冊(認識中學女生的交友問題.協助她建立自信處理衝突的十堂課)

青少女生存手冊(認識中學女生的交友問題.協助她建立自信處理衝突的十堂課)

露西.漢門(Lucie Hemmen)

橡實-大雁 出版

出版日期:2020/02/05

青少女生存手冊:認識中學女生的交友問題,協助她建立自信、處理衝突的十堂課


內容簡介

青春期女孩的生活,比你想的還要複雜!
她的自信心與安全感,來自同儕團體的喜愛與接納

然而對社交的過度關注,也導致隨之而來的混亂不安
如何引導她認識自我的價值,防止霸凌,並審慎使用社群媒體?

青少女有哪些交友上必知的常識?
如何交到真心好朋友,又能保有自我?
如何避免踏入社交的地雷區?
如何建立起堅實的自信心?
如何不「過度分享」而流於負面八卦?


【從好玩的測驗,讓她認識自己的人格特質】

.妳是野花、向日葵、還是玫瑰花?
.妳是拓展者、守成者、還是撤退者?
.妳是狗型人,還是貓型人?
.妳內心住著批評家,還是啦啦隊長?
.妳是刺激追求者,還是經驗追求者?
.妳是一般社群媒體使用者,還是重度社群媒體使用者?


【剔除負面的社交習慣】

.「八卦」是用負面的方式,在背後議論其他人
.釐清判斷與預設的差別:「判斷」是基於事實的陳述,「預設」是個人的揣測,不等同於真實


【為什麼有些女孩喜歡散播八卦?】

.為了發洩自身的挫折感
.為了釋放嫉妒的感受
.把焦點放在別人身上,就可以逃避面對自己的問題
.這是她習慣與人建立連結的方式
.分享醜聞為她帶來快感
.貶低其他女生,使自己感覺優越


【正確審慎使用社群媒體】

.不要把社交網路當成是評估妳「人氣」的地方
.如果每星期貼出超過兩張自拍照,就要自我約束了
.社交網路只是妳跟朋友維持聯繫的工具
.在妳決定留言時,留下真誠的意見
.做個更神祕的人——更少曝光,保護妳不至於被貼上標籤


【專家推薦】

Choyce (郭宜亭) 親職教養作家
方格正 臨床心理師
王意中 王意中心理治療所 所長/臨床心理師
丘美珍 媽媽悅讀基地創辦人
李崇建 台灣青少年教育協進會前理事長
洪仲清 臨床心理師
胡展誥 諮商心理師
彭菊仙 親職教養作家
楊俐容 台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長
劉仲彬 臨床心理師 /作家
盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長
(以上依姓氏筆畫排列)


【各界讚譽】

「我記得身為青少年有多辛苦,而且我認為霸凌、同儕壓力與期待只會逐年增加⋯⋯這是一本可愛的書,目標在於幫助青少女思考她們真正想成為什麼樣的人,並且朝那個方向邁進。」
——雪莉.范.迪克(Sheri Van Dijk),心理治療師

「啟發青少女去做最好的自己、最真實的自己,在探索社群媒體與傳訊息時游刃有餘。獻給每位青少女的明智指南。」
——拉拉.霍諾斯—韋柏(Lara Honos-Webb)博士,《青少年注意力不足過動症工作手冊》(The ADHD Workbook for Teens)作者

「這本書最棒的部分,是由真正的青少年用自己的語言表達的智慧與經驗——真正『懂得那種感覺』的青少年,可以幫助妳通過社交地雷區,並且把妳的連結感帶到『下一個階段』!」
——武順(Dzung Vo),《正念青少年》(The Mindful Teen)作者

「在《青少女生存手冊》中,露西.漢門用踏實又引人入勝的形式,幫助讀者處理重大的青少年議題,從社群媒體壓力、朋友之間的溝通、自尊到健全的決策技巧,都包括在內⋯⋯讓負責監護的成人感到安心。」
——麗莎.M.沙伯(Lisa M. Schab),《青少年自尊課》(The Self-Esteem Workbook for Teens)作者。

「《青少女生存手冊》直指成長中女孩面對的種種挑戰與細微情緒變化。漢門提出的訣竅與工具,讓人耳目一新地誠實、明智又暖心。」
——茱莉雅.V.泰勒(Julia V. Taylor)博士,《青少年霸凌工作手冊》(The Bullying Workbook for Teens)作者。

「露西.漢門的書提供十種神奇的訣竅,能幫助任何青少女把人生過得更豐富美好⋯⋯對於如何悠遊在社群媒體刺激又有挑戰性的世界裡,這本書提供了寶貴的指引。」
——珍妮佛.珊農(Jennifer Shannon),聖塔羅莎認知行為治療中心(Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy)臨床主任

「終於,我認識的眾多女性恨不得以前就有的青少年指南出現了,現在她們可以把此書提供給她們的女兒、病人、學生跟朋友了。」
——克里斯多佛.威勒(Christopher Willard),《給青少年焦慮的正念》(Mindfulness for Teen Anxiety)作者



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希望鍊金術(焦點解決取向在校園輔導的應用)

希望鍊金術(焦點解決取向在校園輔導的應用)

洪莉竹.張佳雯.林烝增.陳意文等

張老師 出版

出版日期:2018/03/22

希望鍊金術:焦點解決取向在校園輔導的應用

「沒有抗拒的當事人,只有不知變通的心理師」

如何幫助桀驁不馴的孩子回到他生命中應有的軌道?
如何以正向經驗安頓顛沛流離的心?
如何拉開情緒的空間,讓解決方法進來?
如果將注意力放在「解決」而不是「問題」時,
會與當事人擦出什麼樣的火花?


長相可愛的小米有著圓圓的臉龐與大大的眼睛,但他一開口從嘴巴裡噴出的都是三字經,令人有一種嚴重的不協調感。細探他的偏差行為,原來與原生家庭密切相關……

表達想法難道不可以嗎?為什麼大家都不懂我?從一個學校轉換到另一個學校,為什麼大家當我是刺蝟,我要怎樣找到未來,誰能幫我呢?

沒有人喜歡自己的家充滿灰暗、隱藏著不可告人的祕密,但是佳琪沒有選擇,只能面對過去痛苦的記憶,好好穩住自己、獨立走向未來……

「我的大腦是火箭,身體卻慢吞吞」,倩倩大三因憂鬱症休學一年,復學後渴望重新找回過往學習的榮景,證明自己的能力,心理師如何幫助她看見憂鬱症不是絆腳石,而是前進的階梯?

本書呈現12個將焦點解決短期諮商(SFBT)應用於校園輔導工作的實務案例,場域包含小學、中學與大學,每一個案例都涉及多重議題,包括情緒議題(憂鬱、焦慮、強迫行為)、自我認同議題(性取向)、行為與人際議題(幫派、多重行為問題、偷竊、人際衝突、被排擠)、失落與創傷(喪親、性侵、家暴、安置受虐、遺棄、情感失落)、危機(自傷、自殺)、系統合作(跨專業合作、親師衝突)及隔代教養等,作者群藉由情境簡述、對話逐字稿、輔導過程解析及助人者的反思,協助當事人看見自己的能力與亮點,安然走過生命中的風浪。

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