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氣功養生治病(修訂壹版)

氣功養生治病(修訂壹版)

林孝宗

自發功研究 出版

出版日期:2020/11/01

練功可提升內氣系統運作效率,增加氣血供應,增進生理的活性,強化免疫能力及自癒功能,因而能夠有效改善體質、治療各種疾病。

  在氣功態下練自發功,會自動集中強大的內氣,進行通經脈、開穴道,使身體大幅增強採好氣、排病氣、排毒的功能。

  各種氣功之中,自發功治療疾病的功能特別強,只要練一、兩次,就會自動找出身上各種疾病,並在內氣的帶動下,運用種種自發動作來醫治。身心有甚麼病,就治甚麼病;哪裡痛就哪裡動。每次練功時都會做全面的健康檢查和治療。練自發功的人自己就是最好的隨身醫生。

  練功後身體的氣感大幅度增強,人就像雷達一樣,能感應到別人的身體狀況,有自動測病的能力。
  每一個人天生都是很優秀的氣功醫師。在練自發功後,不僅能醫治自身的病,而且還能為親友測病、治病。

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病魔剋星黃帝內經氣功

病魔剋星黃帝內經氣功

宋玉琦

博客思 出版

出版日期:2020/03/04

病魔剋星黃帝內經氣功


內容簡介

作者出版這本《病魔剋星黃帝內經氣功》,是中醫史上第一次正式有系統的提出黃帝內經氣功,包括如何修練、如何診斷、如何治療,細節和步驟在書中寫的十分深入潛出,適合一般大眾修習。

本書分為四個篇章:第一篇敘述黃帝內經氣功的診斷法則和治療方向。診斷法則以內經理論為準則,並註明出處;治療方向前數項為臨床實證記錄,其他為建議治療方向,希望大家同心協力發揚中醫將實驗記錄發表。

第二篇探討黃帝內經氣功的生命結構,這是一直困擾中醫理論層次的大哉問,作者希望同道先進不吝指教是幸,本書踏出了第一步,希望理論探索不會停止。

第三篇介紹黃帝內經氣功,提醒修練者平時呼吸吐納,九宮八風激活後,就可觀察陰陽之人治療實驗了。

第四篇將黃帝內經有關氣功的經文匯集為腦經,經文深澀難懂,不足為怪,自古以來比比皆是處處嘆息聲,有緣者亦若是。



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郭林新氣功(抗癌與養生的20堂課.融合中西醫與氣功的功法)

郭林新氣功(抗癌與養生的20堂課.融合中西醫與氣功的功法)

袁興倫

晨星 出版

出版日期:2020/02/06

內容簡介
隨堂附有功法示範影音QRC

養生要學,抗癌更要學!
0基礎也可以在20堂課循序漸進學會,
香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功,
結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒,最全方位的抗癌養生工具書。

氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗,
精闢、不藏私分享五大主功習練關鍵,
彷彿老師一對一授課般,只要每天跟著一步一步勤練功,90%學員睡眠品質提升,80%學員食慾提升,
每天增加身體細胞含氧量,消除癌細胞適合生長的缺氧環境,人走出去,氣進得來,健康自然來!

本書特色
郭林新氣功最有系統、由淺入深的教學保證班!
• 5大主功、5大導引完整收錄
• 20堂課循序漸進,養生抗癌一生受用
• 功法教學搭配影片QR Code連結,隨看隨練、易懂易學
• 整合中、西醫學觀點,兼顧營養食譜、養生茶飲與身心靈療癒的全方位養生觀

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9

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氣功與心靈(修訂版)

氣功與心靈(修訂版)

林孝宗

自發功研究 出版

出版日期:2019/12/10

氣功與心靈﹝修訂版﹞


內容簡介

生命是身、心、靈的組合。三者以氣做為煤介,時時進行能量和信息的交流。

練功可強化氣脈,使氣的運行量增大,增加能量供應和信息交流,因而能治療疾病、改善體質,並帶動身心靈的進化、開發生命潛能和大慧。
  
練功到了高級階段,著重在心靈的修行。其重點是在長期靜坐中,讓心靜而靈動,以淨化心靈、增強心靈的能量、提升生命的境界。
  
經由持續練功或修行,使得氣強、心淨、靈明,氣感和靈覺大幅增強,就可以開發生命原有潛能,如:自發治病、特異功能、心靈感應、開天眼、自發唸咒等等。
  
人和本靈與鬼神是同類的,差別只在心性和能量的高低而已。所以平常人經由練功或修行,增強心靈能量後,就可能會通靈,也有袪邪的能力。



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9

225

太極拳透視(下卷)(3冊盒裝不分售)套書

太極拳透視(下卷)(3冊盒裝不分售)套書

陳傳龍

金大鼎 出版

出版日期:2019/08/06

作者以九十三歲高齡,身體甚至更勝年輕人,畢生研習內家太極拳真意,詮釋百年來太極拳內功精要。本書迥異於坊間一般太極拳術之書籍,乃超越門派,直探太極拳武學之核心思想、價值及學習要點。就論經歌解內容,分別作詳細運作詮釋,並予意譯,同時提供內家不傳之內練功法,更由於太極拳本是道家的修為之功,是道家的思想,不但是修心養性、祛病延年之功,亦可制敵與防身,為一修為應對之術,謹本先聖老子之言以及兵法,說明太極拳理念的根源,以利學習者在根本上認識太極拳,了解太極拳學而難成的原因所在。

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9

900

靜坐之後

靜坐之後

王薀老師

薄伽梵 出版

出版日期:2019/06/20

靜坐之後


內容簡介

「氣是萬年之藥,心是氣之使者」

你有多久沒有找到身心、動靜、工作與生活間的平衡了呢?
王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗,加上參訪眾多前輩高功的口傳心授,總結出最能平衡現代人身心靈的竅訣!用最簡單的動作,配合調整呼吸的方法,轉化現代人身處各種生活挑戰所帶來的負能量,擺脫憂鬱、煩躁、緊張、恍惚的影響,重新喚醒現代人失落的能量,拾回自我療癒的本能!


◎了解自己的心性,每一個當下都在靜坐的狀態。

「關於靜坐如何入手,依現代人的現實環境來說,絕對無法在自宅中或其他空間像古人一般另闢靜室,因此如何讓現代人在日常動靜之中皆可以獲得靜坐之妙處,完全存乎於調息和呼吸之間。」

「我來台灣以後,根據當地人的生活習慣稍稍做了一些調整,現代人,你要叫他一天當中抽出一兩個鐘頭專心靜坐,這是很困難的事情……靜坐,我個人的看法重點並不是落在雙盤可以盤多久,脊椎可以撐多久,腰桿可以挺多久,這些都是身體方面的功夫,只要有耐力、有時間和意願都可以達到,但是,現在愈來愈少人去注意到打坐的功夫重要的還是在心性。」


◎千金也換不到,獨門養生密訣讓你知道。

「你睡覺的時候,記住,不要緊閉所有的窗戶,要留著幾道窗,讓空氣進得來,睡前可以端坐在床沿,雙手不拘自然擺放在膝蓋上,舌抵上顎,如此調息,幾近舒服的狀態時,再用力從鼻子吸收新鮮的氣息,送入丹田,再從丹田處緩緩地由兩鼻孔出去……如此實行多次之後,對這個毛病是有幫助的。」

「師尊很懇切慈藹地邊講解邊實際操作給同道學習,師尊說這套功夫原是山上道人早晚課靜坐時輔助的體功,原本的動作更多,後來師尊把它改良為簡單的幾個動作,配合吐納調息,活動筋骨,不讓八脈淤滯。初階靜坐的同道可以於上座或下座配合動靜兩宜的功夫,對於養生、煉氣、調神、補精、化氣應該有它的助益。」


◎古代名人都為之瘋狂的養生潮流!

「蘇東坡經常告訴他身邊的人,睡得好、吃得好、多勞動,心中無物便是世俗人修道無上之妙寶,碰到有緣的人,他也不吝把他自己從道家所學的養生導引之術傳授他人,例如道家的八段錦、十二長生沐浴導引術、五行運行周身法等等,都是蘇東坡日日自己在操做的養生法。」

「《傳習錄》裡邊大部分所收錄的都是王陽明藉由平日和門生或往來的同好所訴說的心語,極具有參考價值,特別是學習道家、靜坐若能夠熟讀此書,對於心性絕對會有莫大的助益。吾人靜坐之所以無法得靜,最重要是在於內心無法獲得平靜,對於外境又無法去除誘惑,因此性和命始終無法融一,尤其是前面我們有探討到的『慎獨』,王陽明更有其獨特的主張與傳述。」


◎找回現代人失去的能量,喚醒每個人的內在潛能。

「人的呼吸基本上一天之中不會少於一萬四千次,如果在每一個出入息之間,心和呼吸都能真正地打成一片,並且了了分明,在靜默之間,都懂得用返聞的功夫,自性不昧,久久自然可以凝神入穴,了解心息相依之理。」

「十六錠金所謂的水火既濟,所說的也便是在講整個腎臟功能如何透過呼吸,進一步用腎臟的水去調和心火,這才是水火互相滋補的道理。經由呼吸和體內真氣的運轉所產生滿口的津液,裡面已經附著了豐富的酶和多種對人體有效自造的元素。透過呼吸調節意念觀想,久而久之,便不會有任何因為氣血不足所引發的病症,包含一切的神經系統所引發的風症,均有預防的功能。」


◎掌握方法,讓你坐得更加安心。

「有一位在大學任教的教授修學靜坐極長一段時間,但總覺得不得其門而入,並且常常會覺得腰痠背痛、腸胃鼓脹……導致腸胃和腎臟都出了問題,若沒有經驗的明師帶領,給予正確的運行方法和配合出入息意念帶動升降的路線,則是很危險的一件事情。」

「所以師尊常常以此例子提醒我們,靜坐最重要的在於心性的清靜與否,心若不靜,至危至險,極容易走火並入魔。師尊所告誡的訓示頗多,但對於靜心而言,我認為『杜外制中』是很重要的一句話。靜坐不論是上座、下座,皆不能對過去有所存想,心中也不能受外物任何的干擾……」


本書特色

★繼2016、2017年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》後,靜坐系列「第三部曲」,再揭全「心」境界養生觀,不可錯過的獨門秘訣。

轉化現代人身處各種生活挑戰所累積的負能量,
擺脫憂鬱、煩躁、緊張、恍惚的身心壓力⋯⋯
其實只需要用簡單的動作,配合調整呼吸的方法!
王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗,總集出最能平衡現代人身心靈的竅訣!找回現代人失落的能量,重拾自我療癒的養生智慧。

★本書一次揭露許多獨門養生功法,搭配簡單易學的圖文及免費實修教學影片,讓您可
以一次全部學會!











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252

氣功原理與方法(修訂壹版)

氣功原理與方法(修訂壹版)

林孝宗

自發功研究 出版

出版日期:2018/10/30

氣功原理與方法(修訂壹版)

內容簡介

氣功原來是這樣:

◎自古以來氣功分為三大類:靜功﹝如靜坐﹞、動功﹝如太極拳﹞、武術﹝如詠春拳﹞,都是長期跟著教功者一招一式的擺姿勢、做動作而學來的,進展緩慢,效果不佳。

◎其實氣功是每個人天生就有的潛能,而且很容易開發。只要輕鬆站著,眼睛閉著,心靜下來,幾分鐘內就能引發氣功狀態﹝介於睡與醒之間的特殊狀態﹞,內氣﹝體內電流﹞在特定經脈中的運行量大增,因而產生一種內力帶動身體做各種自發動作。這種在氣功態下,身心完全順其自然任由內氣帶動的氣功就叫自發功。

◎練自發功初期,各種自發動作的作用是在進行通經脈、開穴道、採好氣、排壞氣、治病、排毒。中期是在發展氣路、統合丹田,會自動結各種手印、打各種拳﹝如猴拳、太極拳﹞、做瑜伽、跳舞。後期則以靜坐的方式入靜入定、淨化心靈。長期練功過程中,自動使出各種動功和武術的幾萬種招式動作,完全不用學、不必記。

◎氣功態的本質是:人體的氣狀態﹝電磁系統﹞以共振頻率運作的特殊狀態。其特點是:身鬆、心靜、靈明﹝智慧顯﹞、氣強﹝能量高﹞,因而能夠對氣系統及身心靈起強大的作用,有效提升生命的素質。

練功只有兩個重點:身心保持鬆靜自然,以維持氣功態:充分行功,直到自然收功。


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225

在家練氣功(暢銷改版)中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

在家練氣功(暢銷改版)中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

陳國璋

商周(城邦) 出版

出版日期:2018/07/12

在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書,

也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘!

只要每天練習最簡單的入門功法,

就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力!



追求健康、追求青春永駐,是古今中外千年不滅的時尚,

所以有人訴之於運動,有人訴之於生化科技產物,

更有人回頭探向流傳無數代的傳統武術,

期以柔緩的氣功、內功,

舒暢久滯不通的氣血,活絡己身的五臟六腑,

以常保健康、青春常在!



本書由千年以上歷史的梅花門傳人所著,針對現代人生活特性以及身心所需,

自其嚴謹的修練功法精心設計出新手一看就會的基本入門練習書。



★★★★★一看就會的居家影音圖解版

【暢銷改版】每單元附有影片示範QR Code!!

只要輕鬆掃描一下,梅花門第18代傳人陪你在家練氣功!



照著本書練習──

? 5分鐘 就能柔軟全身筋骨

? 5分鐘 就能暢通全身氣流

10分鐘 就能厚實體能

10分鐘 就能排除體內積累已久的濁氣

10分鐘 就能精氣神全都煥然一新

20分鐘 就能強化五臟六腑



由外而內祛除現代人最常見的疼痛!



【本書特色】



▌第一本由正統梅花門傳人所寫的全方位養生書

以慢、深、長的練習法,讓因生活、壓力造成的各種疼痛、不適與文明病,得到完善的紓解。重點指導每一動作、每一功法,正確練習之後,會有什麼樣的生理反應,讓讀者可以判斷自己是否操練正確;操練正確之後,又有何相對應能調整或舒緩的體質與不適症,均有系統性說明。



▌以「實練」為主、理論為輔,真正為初學者而設計

與坊間多數氣功或武術相關出版品有所不同,本書作者特以讀者需求為考量,從現代人身心不適出發,設計出一套循序漸進的入門功法,因之讀者完全可以照著書中所述,在家按圖文操練,或搭配影音教學示範,就能輕鬆入門,體會「氣」對人體的影響與重要性。



▌「完全圖解」的功法實練,循序漸進、由外而內,絕對可以自己在家練習

每個功法,從柔軟動作到呼吸法,從入門的氣功轉換到入門的內功,皆以step by step的真實動作圖片呈現,方便初學者一目了然,一步步引導讀者進入武家的養生殿堂,讓練氣功、練內功不再是戲劇中的事,也不再是古早人的事,而是現代人依自己的養生需求可以做得到的事。



【聯合推薦】(按姓名筆畫序)



李章智 國際氣功聯盟理事長

汪俊良 企管顧問

邱翊展 社團法人玄牝太極健康導引學會理事長

徐永庭 中華太極揉腹健康協會創始人暨秘書長?

陳瑞峰 醒吾科技大學旅運管理系專任教師

湛若水 氣功聯誼會會長

鄭富元 中廣主播、超視主播、大愛主播、華視主播

蕭福生 台北市內湖區南湖國民小學校長?

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簡易八式健康功

簡易八式健康功

潘明聰.施文儀

文經社 出版

出版日期:2018/07/02

簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康

內容簡介

氣功絕對跟你想的不一樣
動靜皆宜才是能養生的氣功

氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。

  氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了!

  《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你氣由何處起、如何身動氣也動,讓全身氣血通暢、氣運全身,解除:

1.長期失眠
2.全身痠痛
3.手腳冰泠
4.腸胃不適
5.三高問題
……等等,各式各樣的現代文明病。

  這本書更希望打破你對氣功的所有迷思,不再視氣功是老年人在公園的甩甩手、搖搖身,而是一天幾分鐘的靜站呼吸、擊掌、走路、隨著氣血循環的自由律動。簡易八式健康功讓氣功入門變得更簡單;同時,氣功不再是老年人的專利,是時下年輕人也可動全身、舞出自我的一套養生舞蹈。

  《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》絕對是老、中、青,全家都適合習作的養生氣功。

林宜信 慈濟大學中醫學系系主任
陳德和 南華大學哲學系專任教授
蔡金川 義大醫院中醫部部長
(推薦人依姓名筆劃排序)
健康推薦


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大自然的律動

大自然的律動

趙標昇

博客思 出版

出版日期:2018/05/23

大自然的律動

掘識氣功的功理、功法運用甚廣,不僅養生、益智、啟發潛能,強大意識功能,由意識與大自然為伍,宇宙天地成為一體,綜觀天地變化自在其中。
天上地下系統互應,植物居重要地位。各種天災不斷,即是天體系統受創。為了拚經濟,不尊重各類植物的自然生長,任意破壞砍伐,致空氣汙染、溫室效應、氣候極端。人類毀傷地球後,便想移居其他星球,殊不知人類只能住一個星球,其他星球皆是附和地球系統之和諧運作。
透過這本書,幫助我們了解大自然的運作,它與我們的生活、事物息息相關,是每一個人必須深切關心的事。

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氣功大師揭示如何實現你想要的一切

氣功大師揭示如何實現你想要的一切

許正熙(Maggie J. Huh)

品冠文化 出版

出版日期:2018/05/04

內容簡介
本書介紹了古代傳統氣功。透過簡單的現實生活例子及科學依據,從而打破氣功的神秘色彩。
本書亦引領你透過氣功修練以強健體魄、開發潛能,讓你達至更美好生活及靈性境界。

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神奇顫掌功(白雁教你微幅振動自救術3分鐘氣通.除病根.氣癒百病)

神奇顫掌功(白雁教你微幅振動自救術3分鐘氣通.除病根.氣癒百病)

白雁.彥寬.葉樹人

三采 出版

出版日期:2018/03/02

神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!

微循環不好,血管會變形、阻塞!
血管阻塞硬化,會導致冠心病、腦中風!

出現以下症狀,代表你的血管及微循環拉警報了!
?一到冬天,就手腳冰冷。
?肩膀痠痛、肩背痛、手舉不起來。
?手莫名發麻。
?眼痠無力、視力變差。
?頸椎僵硬。
?早晨起床,腳踏地時感到麻或無力。
?睡眠品質差。
?心律不整、血壓不正常。
?脈搏微弱、呼吸短淺。

忽視上述症狀會演變成「惡性循環病」,導致氣血不通!
「氣血」是生命的基礎,阻塞不通、百病叢生!
改善微循環的簡單氣功動作──顫掌,
每次只要練習3分鐘,藉由經絡傳導及臟腑共振效應,
能有效通氣血、助循環、成就生命的基礎!

【神奇顫掌的7大功效】
‧改善末梢微循環
‧促進代謝、排除老廢物質
‧強化心血管
‧幫心臟找回穩定節律
‧鬆活肩膀、筋骨柔軟
‧腰腿氣血循環順暢
‧不限時間、場地、體質

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